O que Comer Antes de Treinar

Receitas rápidas e fáceis para Pré-Treino
Ovos mexidos pão integral iogurte e suco natural de manga

Pré-Treino da Manhã

Vitamina Energética de Banana e Pasta de Amendoim

Pré-Treino da Tarde

Iogurte com granola e frutas vermelhas

Pré-Treino da Noite

Frango desfiado pão integral e frutas

Receitas Fáceis

Tortinha de frango desfiado queijo e tomate

Café da Manhã Proteico

Pão de forma integral frango desfiado ovos mexidos queijo banana

Melhores Proteínas

O que você vai encontrar no
Guia Receitas Pré-Treino

Vem comigo que dará tudo certo.

Você vai aprender receitas deliciosas e nutritivas que vão ajudar você a ter um melhor treino.
Lu Fitness site
Pão Integral com Frango e Abacate

Receitas fáceis e práticas

Iogurte com granola e frutas vermelhas

Pré-treino de manhã

Iogurte com Granola e Frutas

Pré-treino Tarde

Tapioca com Pasta de Amendoim e mel

Pré-treino Noite

Quem é Lu Fitness

Fitness para mim é mais que uma terapia, é um estilo de vida.

Vai além das promessas de ano novo, da temporada de biquinis e de desafios de curto prazo.

Nesse guia, compartilho meu plano alimentar alinhados com os meus objetivos fitness. Uma alimentação saudável contribui para o bem-estar físico e emocional.

Descubra os alimentos mais nutritivos para incluir na sua dieta e melhorar sua saúde e bem-estar. Vamos juntas treinar, alimentar bem e nos divertir. Afinal merecemos o que queremos!

Lu Fitness Model
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O que comer antes de treinar
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